引起偏头痛的五个病因_怎么预防偏头痛发生

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   偏后头痛的病因可分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪,而以风邪为主;内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外,外伤跌仆,久病入络,气滞血瘀,脉络瘀阻,亦可导致头痛。

  引起偏头痛的五个病因:

  一、是生理周期带来偏头痛。研究表明,有偏头痛的女性中大约近2/5的人都曾在月经期前后发病。其症状是:通常在月经期前两三天发作,头痛部位有热血澎湃的感觉。疼痛持续时间短,每次不会超过两小时。原因是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙。

  二、是压力带来偏头痛。目前到医院就诊的病人中,因压力而造成偏头痛的人越来越多,远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其症状是:发作时间通常在午后,感觉就像戴了顶尺寸过小的帽子,有压迫、束缚的感觉。原因是:当压力来临时,身体就会产生反应,使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张,如无法及时解除压力,就会出现偏头痛。

  三、是部分食物引发偏头痛。据统计,1/5的偏头痛是由所吃的食物引起的。其症状是:当你享受完烛光美食后,随之而来的偏头痛就开始践踏你的神经,让你彻夜不眠。原因是:食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化,从而刺激敏感的神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑,这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。

  四、鼻窦炎引起的偏头痛。表现为早晨起床后,前额疼痛,同时鼻腔分泌物为脓状分泌物。这样的情况应及时找五官科大夫医治。

  五、冷热刺激引起的偏头痛。吃过冷、过热的食物,或冬季用冷水刷牙时因三叉神经过于兴奋导致的偏头痛。表示你的牙齿容易过敏或有牙周炎等疾病,找牙医解决即可。

  怎么预防偏头痛发生:

  一、注意气候变化

  风、燥、湿热、暴风雨、寒冷等气候变化均可诱发偏头痛的发作,偏头痛患者应注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨。

  二、注意饮食的种类

  引起偏头痛的食物主要是:(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品;(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%;(3)酒精饮料,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等;(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。

  偏头痛患者以上食物应尽量少食或避免食用,可适当多进食含镁丰富的食物,如豆制品,多吃复合碳水化合物,如全麦面包、面食,多吃新鲜水果和蔬菜,它们有助于减少情绪波动,预防偏头痛发作。

  三、自我减压,坚持锻炼

  焦虑、抑郁、熬夜、睡眠障碍等,都会引起偏头痛发作。平时工作压力大的时候要学会自我减压。经常参加体育锻炼,保证充足的睡眠,晚上早睡不要熬夜。

  四、防止药物诱使头痛发作

  偏头痛患者不宜长期使用利尿剂,易使体内镁元素排出较多,发生低镁血症而诱发头痛。女性患者服用避孕药后易诱发头痛,这可能与血浆中催乳素水平升高有关,对于有偏头痛病史的女性患者,应尽量避免服用。

  偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病,这是一种从少年儿童就起病的病痛,当一个人到达中年时期是发作的顶峰,而且女性的发病率会比男性的发病率要高。生活中一定要小心偏头痛的发生。

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