失眠的四个危害_治疗失眠的方法

来源:南京脑康中医院 本文已为103位患者解决了问题 点击直接获取解答

   失眠是现在生活中发病率越来越高的一种疾病,可能很多人都认为失眠并不是病,只是个人情绪因素导致的,有些失眠患者的症状是可以自行缓解,但是有大部分患者患上失眠之后没有及时进行治疗,都会病情加重。

  失眠的四个危害:

  一、导致人体免疫力减退

  良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  二、导致各种疾病产生

  如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,进而导致各种种疾病的发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

  三、加速人体衰老

  如果我们长期失眠那么就会导致我们内分泌失调,让我们生物钟紊乱,导致我们的出现提前衰老的现象。如果是男人长期就会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

  四、影响大脑正常思维

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

  治疗失眠的方法:

  1.莲子百合桑叶茶是药王《千金方》中治失眠的记载。

  莲子百合桑叶茶含百合、莲子、酸枣仁、甘草、桑叶, 用清水煎,再煮一二沸,空腹食用。

  功效:安眠少梦、养心安神。一般来说,失眠的人喝上1周即可缓解。连续喝上1个月即可调理失眠多梦、抑郁烦躁。但是需要注意的是,一定要温服。

  这些本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,不会增加身体负担。

  2.枳椇子黄芪茶

  枳椇子10克、莲子10克、银杏5克叶、菊花5克、黄芪5克,一起冲泡饮用。代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味。常喝有消除疲劳、安神静气作用

  3.党参黄精茶

  党参10克、黄精10克、姜黄10克、枳壳10克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天两剂。对失眠多梦、神思恍惚、心情抑郁有明显改善。

  生活中要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,又困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠。

病友诊治后口碑评价

全部(229) 好评(204) 中评(24) 差评(1)

患者印象:

疗效好(189)

专家好(189)

价格公道(133)

见效快(75)

环境好
(65)

  • 技术:★★★★★服务:★★★★★环境:★★★★★

    技术:

  • 技术:★★★★★服务:★★★★★环境:★★★★★

    技术:

  • 技术:★★★★★服务:★★★★★环境:★★★★★

    技术:

  • 技术:★★★★★服务:★★★★★环境:★★★★★

    技术:

  • 技术:★★★★★服务:★★★★★环境:★★★★★

    技术:

  • 技术:★★★★★服务:★★★★★环境:★★★★★

    技术:

我也要评价

  • 技术:
  • 服务:
  • 环境:
治疗病种:
我的印象:疗效好专家好见效快环境好价格公道
验证码:

南京脑康中医院是南京市唯一一家专科精神疾病医院,以中医为特色、中西医结合疗法全国知名专家......[阅读详情]

城镇医保定点医院
中医精神疾病特色医院
传承百年老字号精髓

就医导诊

门诊时间:8:00-17:30(全年无假日医院)

医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号

专家团队

应锐平

专家姓名: 应锐平 专业职称: 精神科主任 精神疾病首席专...

我院提供高效、专业、优质、的电话和QQ咨询服务
咨询热线:400-8383-120 咨询QQ:3121514072
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号
南京脑康中医医院http://njjsk.01ny.cn/
温馨提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的
依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系。