患了失眠后会有哪些症状表现呢_有哪些失眠食疗小偏方

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   失眠可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失眠与心血管疾病、精神疾病发病率和病死率的日渐增多有关,同时带来一系列的社会问题,患有失眠后会有哪些症状表现呢?

  患有失眠后会有哪些症状表现:

  一、如果早晨醒的非常早,醒来之后就再也没办法入睡,这就有可能是出现了失眠。还有,如果躺在床上,习惯性翻来覆去入睡困难,这也是发生了失眠,并且这还是失眠症的症状表现中最突出的一点。

  二、失眠患者的表现还有:睡眠浅、不能熟睡、睡眠时间减少。该病患者对声音和灯光都非常的敏感,而且很容易被惊醒,醒来之后就很难再次进入睡眠。

  三、失眠的患者还经常从恶梦中惊醒,醒来还会感觉好像整夜都在做恶梦一样。经常失眠的话,还经常会在睡不着的时候胡思乱想,而这样就越想越睡不着。

  四、失眠症症状发病时间可长可短,短的几天就能好转,而长的经常会持续很多天还难以恢复。长时间的失眠还会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。通常在睡过之后仍然不能恢复精力,会表现出整天昏昏沉沉,没有精神。

  失眠的四个食疗偏方:

  (1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。

  (2)柏子仁粥,柏子仁10~15克,蜂蜜适量,粳米50~100克,煮成稀粥,一日2次。

  (3)莲子心茶。莲子心2克,生甘草3克。将上2味放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟。当茶频频饮用。可清心除烦,对阴虚火旺型失眠有一定的帮助。

  (4)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用于治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,同时服用此方,疗效更好。

  失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。

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