神经衰弱有哪些症状表现_神经衰弱吃什么好

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   神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症,也与个人的人格特征有关,临床表现为精神易兴奋,又容易疲劳,失眠,记忆力下降,紧张性头痛等。一般需要心理治疗和药物治疗。

  神经衰弱有哪些症状表现:

  首先是疑病症状。神经衰弱患者往往由于神经过于敏感,对于身体上正常的一些生理现象也会产生强烈的感受,出现诸如“肠内有一股气在上冲”等症状,从而怀疑自己得了什么严重的疾病,终日惶惶不安,精神愈加紧张。

  其次是头部不适。神经衰弱患者情绪极不稳定,表现为焦虑、烦躁、易怒等,一旦遇到某种心理冲突而得不到解决的话,这些情绪就会爆发,引起两颞侧胀痛、头部重压感、脑子里迷迷糊糊等症状。

  第三是睡眠不安。睡眠不安是神经衰弱患者最常见的主诉症状之一,常常表现为入睡困难、多梦易醒、早醒后难以入睡等。患者在入睡前,总是被各种各样的联想和思绪所困扰,大脑极不平静,虽然感到十分的疲倦,但却无法入睡。有时候好不容易睡着了,也是噩梦连连,甚至被吓醒,醒后再难入睡了。

  第四是食欲不振。睡眠不好导致身心疲惫,各种症状更是层出不穷,常常导致神经衰弱患者情绪极度低落,脑子里终日存在的杂乱的思绪更是耗尽了心神,食欲又从何谈起。

  第五是心身俱疲。神经衰弱患者无论是在身体上还是在精神上都极易感到疲劳,终日困倦懒动,昏昏欲睡。身体的活动能力降低,大脑的思维能力也降低,什么事都不想做或者稍微做一点事情就感到疲劳,工作和学习效率极其低下。

  神经衰弱吃什么好:

  主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

  肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

  蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

  水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

  其他:白糖、红糖、蜂蜜。

  在生活中,当大家有出现神经衰弱的情况的时候,一定要注意调节自己的情绪的,这是很有必要的,希望大家在生活中能够多注意一下的。

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